¿Como superar el aburrimiento en la oficina?

Todo ser humano experimenta situaciones de cansancio y aburrimiento ante la exposición continua a la misma actividad. Día con día las personas en Guatemala se presentan a sus lugares de trabajo a emprender actividades y a realizar las labores asignadas según su cargo hasta que termina la jornada laboral. Ahí, cuando está por terminar el día, es donde viene el cansancio físico y mental y, con él, el aburrimiento laboral.

Este último se define como una actitud de indisposición o falta de motivación para realizar las labores diarias. Una persona que experimenta aburrimiento laboral no rinde igual que una entusiasta y enérgica en su trabajo. Muchas veces el aburrimiento laboral es provocado por las empresas porque sus dinámicas son monótonas y provocan que los empleados caigan en monotonía. Por ello es importante que las instituciones se preocupen por motivar a sus empleados, por incentivarlos e involucrarlos en actividades dentro y fuera del trabajo. A la vez, es importante planificar acciones como capacitaciones, convivencias u otros eventos que contribuyan al mejoramiento y superación del aburrimiento por parte del empleado.

 

Causas que generan el aburrimiento laboral

 

El aburrimiento en el trabajo puede darse por múltiples factores y de muchas maneras.

 

•Puede surgir por las razones antes mencionadas: el cansancio y la fatiga por el desarrollo de actividades repetitivas.

•También puede darse por la falta de realización de actividades. Es decir, hay quienes se aburren de no hacer nada. Pasan todo el día en el lugar de trabajo sin realizar mayor labor. En ese sentido, el empleado se cansa y aburre por la inactividad.

•El aburrimiento laboral puede surgir ante la prolongación de años trabajados que una persona dedica a la misma empresa o al mismo cargo laboral. Eso también es causa de aburrimiento, pero sin embargo puede ser superado.

•Las condiciones laborales pueden ocasionar aburrimiento y fatiga laboral como por ejemplo la iluminación de la oficina, la ventilación y el espacio asignado al empleado para trabajar.

•Las malas relaciones interpersonales entre jefes y compañeros de trabajo contribuyen también al aburrimiento laboral

•Los horarios laborales también afectan. Es más probable que quien se distraiga más en su receso, hora de almuerzo y hora de salida se encontrará en menor condición de aburrimiento laboral que quien permanece mayor tiempo trabajando.

•Las tareas complicadas o interminables son factores influyentes de aburrimiento laboral.

•La sobrecarga de trabajo muchas veces desmotiva demasiado a los trabajadores.

•Insatisfacciones laborales, sobre todo ante condiciones de beneficio que no son aprovechadas por el empleado.

 

¿Cómo superar el aburrimiento en el trabajo?

 

El aburrimiento laboral es tan perjudicial como el estrés que experimentan las personas fatigadas de tanta actividad profesional. Por ello es relevante que sepas qué hacer para superar el aburrimiento que llega sin que te des cuenta.

 

•Analiza la situación y descubre qué es lo que te mantiene aburrido: así, detectando el problema, será más fácil encontrarle una solución.

•Sal de la rutina y evita perjudicarte por la monotonía: una buena forma de hacerlo es saltando los pasos de tu agenda diaria, empezar por las actividades más complicadas en la mañana para aprovechar las energías que llevas; y terminar el día con los trabajos más sencillos para sentir menos pesado el cierre de labores.

•Haz cosas nuevas, conoce y aprende a diario: debes motivarte pensando que cada día hay algo nuevo que aprender, que conocer para luego ponerlo en práctica.

•Créate nuevas curiosidades.

•Conversa con las personas de otros temas que no sean de trabajo: eso ayudará a despejar tu mente y a distraerte de las responsabilidades laborales.

•Practica algún deporte o nuevo hobbie: eso contribuirá a salir de la rutina y a despejar tus ideas.

•Ten confianza en ti mismo y en tus capacidades para realizar el trabajo que debes hacer.

 

Ventajas de superar el aburrimiento laboral

 

Es importante solucionar y evitar las situaciones de aburrimiento laboral para garantizar el bienestar del trabajador, al mismo tiempo que desempeña un buen rol dentro de la empresa. Algunas de las ventajas que trae superar el aburrimiento laboral son:

 

•Mejor disposición ante las tareas laborales cotidianas.

•Un buen estado de ánimo del empleado.

•Una mejor condición mental y física.

•Mejor aporte de ideas frescas y creativas producto de la motivación.

•Mejor rendimiento y productividad laboral.

•Una buena imagen proyectada antes los demás en la oficina.

•Reflejo de un buen ejemplo de empleado.